Overzicht valpreventie aanbod
Het is belangrijk dat u zich veilig kan bewegen in en om uw huis. Bent u 65 jaar of ouder en woont u in de gemeente Assen? Dan kunt u gebruik maken van de gratis valpreventie groepstrainingen.
Valpreventie aanbod in Assen
In samenwerking met fysiotherapeuten en Vaartwelzijn bieden we 4 verschillende cursussen om vallen te voorkomen aan.
- Balans & Bewegen: een groepstrainingen met praktische oefeningen maar de nadruk ligt op het sociale aspect van bewegen. De cursus zal 1 maal per week plaatsvinden en duurt ongeveer een uur per les.
- In Balans: een groepstraining van 3 maanden, met infobijeenkomsten en een beweegprogramma. De cursus zal 1 maal per week plaatsvinden en duurt ongeveer een uur per les. De cursus wordt altijd gegeven aan de Pottenbakkerstraat 30 in Assen.
- Otago: een groepstraining van 3 maanden met balans-oefeningen en een wandelschema. De cursus zal 1 maal per week plaatsvinden en duurt ongeveer een uur per les. De cursus wordt altijd gegeven aan de Pottenbakkerstraat 30 in Assen.
- Vallen Verleden Tijd: Vallen Verleden tijd is een groepsprogramma en bestaat uit een hindernisbaan, spelvormen en valtraining. De cursus zal 1 maal per week plaatsvinden en duurt ongeveer een uur per les. De cursus wordt altijd gegeven aan de Pottenbakkerstraat 30 in Assen.
Kosten en aanmelden
Wij vinden het belangrijk dat alle inwoners van 65 jaar en ouder de kans krijgen om mee te doen. Daarom kunt u één keer kosteloos deelnemen aan de trainingen, aanmelden is hierbij wel verplicht. Meer informatie en het aanmeldformulier vindt u via de knop bovenaan de pagina.
Waarom meedoen aan de groepstraining om vallen te voorkomen?
Blijf langer fit, woon zelf thuis en geniet van het leven met de groepstraining tegen vallen. Door mee te doen aan de training:
- Kunt u de dagelijkse dingen langer blijven doen;
- Verbetert u uw spierkracht en evenwicht;
- Wandelt en beweegt u met meer zelfvertrouwen;
- Leert u nieuwe mensen kennen.